تمرين سهل وبسيط لازله التوتر بالاصابع فقط
كثيرة التمارين التي ينصح بها الذين يصابون بالتوتر لعملها منها المشي او الجري الخفيف
والجمباز واليوغا وغيرها وبعد البحث لم اجد اسهل وافضل من هذا التمرين لازالة التوتر
مضمون ومجرب انها حركات بسيطة بدون اي جهد فقط استعمال الاصابع
يزيل التوتر بشكل كلي .
والتجربة اكبر برهان
هذا هو التمرين
